SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • Witam, jak w temacie. Na sprzedaż sztangi, hantle i obciążenie. 1x sztanga prosta 182cm ok 6kg 28mm długość miejsca na nakład 32cm + motylki 1x sztanga prosta 170cm ok 8kg 26mm długość miejsca na nakład 30cm + zaciski 1x sztanga prosta 137cm ok 5kg 28mm długość miejsca na nakład 30cm +zaciski 1kg 1x sztnga łamana 104cm ok 3kg 26mm długość miejsca [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2010-12-07 17:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Ćwiczę na siłowni od jakichś 2 lat, ale od zawsze marzyłem, żeby zacząć ćwiczyć jakieś SW. Zastanawiam się nad dwiema, a mianowicie nad Muay Thai i Kung-Fu. Przeglądałem w internecie różne tematy z zagranicznych forów i obejrzałem pare filmików na YouTube, ale jak dla mnie to się wcale nie przekłada na to, która ze sztuk walki byłaby dla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2014-07-05 15:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zabieg Ilizarowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mnie po takim zabiegu do policji? Ogólnie będe mógł wykonywać ćwiczenia. Nogę te nie tylko mam krótsza ale i chudszą. Juz raz miałem operacje na ścięgnach Achillesa. Były wydłużane. Mam 19 lat. Wszystko wyjdzie w praniu. Lekarz mówił, że będe mógl to wszystko robić. Oczywiście biorę to tylko jako opinie pomocnicze, bo nic nie tracę ;)))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2016-10-04 16:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że w szkole wolałem biegać na 1000m, ale nie chce sobie wkręcać nic na banie, że jestem bardziej predysponowany do dłuższych dystansów. Zdaję sobie sprawę, że moja waga jak na wzrost (179cm) jest bardziej górna i czekałoby mnie dużo pracy. W moi mieście nie ma żadnego klubu do którego mógłbym się zapisać czy przyjść na testy. Ale do meritum [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2017-02-13 08:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] idealnie obliczone i zaczynam działać na siłowni. Według zaleceń na forum zacząłem pierwszy miesiąc od treningu ogólnorozwojowego (trenuje 4 razy w tygodniu). Od zawsze jak miałem problemy z przytyciem to teraz jak znikąd 2kg do góry. Z jednej strony fajnie bo udowodniłem sobie, że jednak się da, a z drugiej strony miejsca które mi przytyły [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 2017-02-25 17:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od dłuższego czasu bez zmian. Jakiś rok temu, kiedy byłem kilka miesięcy na diecie ułożonej samemu waga mi szła w miarę- ok 1kg tygodniowo. Teraz postanowiłem sprawdzić jak do tematu podejdzie ''specjalista'' i zamówiłem plan żywieniowy (z forum o podobnej nazwie :D) Dodam tylko, że aktualnie waga 84kg, praca fizyczna, 4 treningi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2019-08-22 21:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening na masę- Proszę o ocenę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałbym was-speców poprosić o ocenę mojego planu treningowego. Jeżeli chodzi o mnie : tutaj jest kilka danych o mojej osobie a także dieta jaką kombinuje. Jeżeli chodzi o trening: Marzy mi się porządny trening na masę angażujący następujące partie(i tylko te partie) : -klatka(w szczególności dolne partie) -Triceps -Kaptury (Szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2009-07-22 22:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOKS co i jak

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam od malego pasjonuje się boksem niestety nie mialem jak i gdzie uprawiac tego pieknego sportu. Wkoncu postanowilem zamowic sobie na silownie worek bokserski chcialbym zapytac jak powinien wygladac trening bokserski? Ps. dodam ze trenuje 3 rok na silowni (boks jest teraz pierwszorzędny wiec trening ukladamy pod boks a nie pod silke) trening [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 2013-03-18 23:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, jak w w/w temacie, przymierzam się do pierwszego cyklu w swoim życiu. Aktualnie jestem na diecie oraz odpowiednim treningu na zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej(co miesiąc zmiana diety) Cykl chciałbym rozpocząć z początkiem kwietnia aby dopasować dietę do wymiarów oraz zapotrzebowania. Zastanawiam się nad : 1-8 Testosteron [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12676 Data: 2016-02-18 13:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po angielsku

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak w angielskim nazywaja sie dwubój,trójbój i podnoszenie ciezarow?? Nie znalazlem w slownikach.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-13 19:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja oczekuję profesjonalnej odpowiedzi.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nadwagi nie mam jak obliczałem ale chcę zlikwidować tłuszcz głównie z klatki piersiowej chodzi mi głównie abyście poradzili mi jaki spalacz mam zacząć używać?? Mam zamiar przeprowadzać tą redukcję miesiąc. i nie chcę wydać na to więcej niż 50zł doradźcie jakiś dobry spalacz/odżywke!! Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 77kg Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2011-01-10 15:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O "biciu sie" słów kilka.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] natrzaskał robotnik z budowy, to znaczy, ze ma większe umijetnsoci od moich kolegów? 3) Psychike mozna kształtować, wymaga to dużo pracy, ale jednak mozna.G.ówno prawda, że "jak urodziałem sie pipą to pipą zostaniesz", g.ówno prawda... . To,ze ktos wygląda jakby np. włąśnie go wypuscili po 15 latach odsiadki o niczym nie swiadczy, no moze o tym, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6014 Data: 2004-09-25 09:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Jaka odzywke kupic !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co mam kupic za odzywke?? Robie trening aeorobowy (15,14,13,12- maly ciezar). Kupiłem w sklepie Jabłczan Kreatyny bo koles powiedzial ze jak chcesz przepalic a zeby mnie nie zalalo bardziej proponuje cm3, na suchy miesien. Z gory pisze ze nie chce zadnych spalaczy bo mialem spalacz z Treca i Olimpu i nie dosc ze sie odbijaly zj**a*** to jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2012-08-08 22:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "pierwsze" kroki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chodzę na siłownie od miesiąca cwicząc planem treningowym Michała Karmowskiego z projektu Bjjb (traktuje ten plan narazie jako wprowadzenie do dalszych treningów) https://www.youtube.com/watch?v=tMVvjFX7gTA wcześniej uczęszczałem jeszcze na treningi muay thai ponad pół roku oraz na mało profesjonalną siłownie. Mam 17 lat około 184 cm [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2013-07-27 01:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczulenie? Pogryzienia?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zmagam się z takim czymś. Najpierw lekarz stwierdził ukaszenie komara teraz uczulenie ale nie wie na co a to się robi coraz gorsze mimo brania syropu. W załączniku zdjęcia jak było jak jest. /SFD/2019/6/19/4ed1e368bb1b44d1966bffb3f74c9b64.jpg /SFD/2019/6/19/8f77be330b734705aabcf9c2abe041a7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 11774 Data: 2019-06-19 23:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do łysienia i bardzo dobre tolerowanie nandrolonu, z efektów jestem zadowolony, teraz czas na odblok, przeglądam tematy na forum i koledzy polecacie najpierw lecieć jakiś czas HCG a potem clomid, ja po swoim poprzednim cyklu który trwał 2 lata, gdzie cały czas leciał test a inne środki się zmieniały, trochę tego było łącznie z trenem, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2019-10-27 20:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] itd, itp. Prawdopodobnie błędem było nie zrobienie badań weryfikujących czy problem znikł. I teraz do brzegu. Wróciłem na siłownię i zucilem się na nie po prawie 2 latach jak szczerbaty na suchary po niecałym miesiącu musiałem przerwać ćwiczenia, gdy miałem silny ból brzucha, który jak cofnac sie w czasie miałem już po drugim treningu ale nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2023-08-24 19:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • strzykawki insulinowe

    Temat
    Doping

    Hmmm.. moze dla niektorych to nie bedzie odkrywcze, ale chcialem zauwazyc ze jak czytalem posty na ten temat, nikt nie wspominal zeby dalo sie tego uzywac przy normalnych injekcjach twierdzac ze nie da sie zdjac igly. Otoz dzisiaj zakupilem sobie pare takich strzykawek i musze powiedziec ze injekcje nie dosc ze sa duzo wygodniejsze, wszystko [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 12783 Data: 2006-03-18 20:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mauricio Ruą. mmarocks No nie wierzę 88-O Ale dziś newsy z rana! Chael w 205 no nie może być haha! Forrest przez poddanie. Żartowałem, Sonnen by UD. Bardzo jestem ciekaw jak sobie poradzi z większymi, cięższymi, silniejszymi zawodnikami. Forrest to gigant zobaczymy co to będzie http://www.youtube.com/watch?v=XXP3z8PQByI Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 2012-08-15 14:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pokaz KRAKOWSKIEJ SZKOŁY TAŃCA. Przy okazji Polskiej Ligi Muay Thai w Krakowie pragniemy zaprosić wszystkich adeptów stójkowych sportów walki na Warsztaty treningu funkcjonalnego: Cross-Training w Muay Thai Kraków 1 grudnia 2012r. godz 17.00-19.30. Szczegóły jak zwykle na Twoj-Trening.pl. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-11-17 16:33:58

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2012-11-16 09:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)